hejka, mam pytanko - można kupić gdzieś ta "matę" co się nakłada/owija na sztangę przy hip thrust? jak to się nazywa fachowo? rozumiecie o co mi chodzi? :-/
[...] Kraków. Generalnie Kazimierz i chyba to się nazywa Mały Rynek, są bardziej urokliwe. Ale teraz jest mniej turystów to w ogóle można na spokojnie pozwiedzać. Ja pamiętam, że jak po ślubie jechaliśmy to szukałam na blogu bo można znaleźć takie plany wycieczki, żeby sobie na piechotę na 2-3 dni podzielić. Z ciekawostek można zobaczyć ile kosztuje [...]
[...] grzanka z miodem, żebym w ogóle z domu wyszła... Ciężko się było rozkręcić - trochę pofikałam, potem airbike na rozgrzewkę i trening. Push pressy i push jerki - czy jak to się nazywa... Potem sciąganie PCV z gumą do klatki, hollow body z kołyską i wstawanie tureckie z kettlem - jako obwód, 3x. Dopieszczanie tureckiego. Kolejny obwód- [...]
[...] 4 x15, ok- chociaż 3 x12 znacznie przyjemniej się robi. Na koniec nie mogłam sobie odmówić wyciskania na maszynie - tylko troszeczkę:) Strasznie lubię te żółte maszyny - nie wiem jak sie ta firma nazywa, ale zawsze super się na nich ćwiczy. /SFD/2019/8/18/183e445ce0c6402395cd7fac39c21159.jpg /SFD/2019/8/18/b7dd8c0f4dfd431dacfdbe8f21f709c0.jpg
Podsumowanie pierwszego tygodnia, chociaż tylko pro forma. Z uwagi na zawirowania związane z przeziębieniem i koronaparanoją dieta leżała i kwiczała. W końcu jak kolejnego dnia mogłam nie mieć smaku i węchu to trzeba było wyjeść te wszystkie czekolady które były w domu. Żeby było jasne - ani jednej sama nie kupiłam! To się nazywa wspierająca [...]
[...] mało czytelna. Było jeszcze jedno ćwiczenie na barki edukacyjnie - fajne unoszenie hantli do przodu, młotkowo ale z rotacją i ze zbliżeniem hantli w szczycie ruchu. Nie wiem jak to się nazywa, ale barki czułam i bardzo mi się podobało. Przed treniem weszło kilka prób stania na rękach i powiem Wam, ze 2 razy to stałam i stałam i stałam:) Może [...]
O kurcze Paula wspolczuje. Smutna 'impreza' :( Widzialam instasnapa z zapchana lodowka i nie zaczailam o co chodzi :P apropo wczorajszego instasnapa (jak to sie nazywa?), to bedziesz gdzies pisac o wrazeniach z aplikacji? Ja sie kiedys nad tym zastanawialam ale jakos mnie to odrzucalo, a ostatnio gdzies natknelam sie w necie na dyskusje i babki [...]
Mamy nowe sprzęty na siłowni ale ja taka zielona jestem, że nie mam pojęcia co to jest żeby nawet na necie o tym poszukać, znacie takie cuda? Warto na tym się pobawić? ps: czy wasze rękawiczki treningowe też tak śmierdzą? }:-( i nie żeby od potu czy coś tylko ten materiał... z treca mam, oczywiście piorę je ale to wraca :( [...]
Młody już się ze starym nie buja. Ze skautką zrobiłem ostatnio największy błąd dotychczas. Zarzyczyła sobie taką trojkątną hulajnogę (nie wiem jak się to nazywa a pudełko wywaliłem) Matko bosko częstochowsko, jak to zapierdziela!!!! Raz w tygodniu wychodzimy, bo po takich interwałach nie tylko na garaż, ale co gorzej na figle nie mam ochoty. A to [...]
[...] pracy. Mam ich już tyle,że odbierając je mogłabym spokojnie nie przychodzic do pracy przez ponad miesiąc.Stąd nie zawsze czas i siła na trening, bo często muszę go robic tak jak dziś o 22... Nie chcę całkowicie rezygnowac z biegania i treningów, bo to moja odskocznia od pracy, ale także nie wiem, jak długo dam radę tak to ciagnąc ... Kilka [...]
Paatik ten pierwszy film super. Zawsze się zastanawiałam jak się do czegoś takiego zabrać? Od czego zacząć? Są jakieś filmiki instruktażowe? Nawet nie wiem jak to się nazywa ;-)
[...] zacznę dzielić na górę/dół - bo nogom i tyłkowi jeszcze by się trochę przydało. Z Gremlinem nie chciało mi się dyskutować w temacie pasa - pomiar z nadgarstka. Nie wiem jak się fachowo nazywa takie poderwanie KB z dołu jak do MC i dalej do klatki piersiowej - u mnie to "do bazy" - jest na filmiku pod koniec. Wykroki chodzone: cc x 20, hantle [...]
Aha PS: co to są skłony boczne? Kojarze, ale chce wiedzieć na bank ^^ PS2: Miałem się już kłaść spać i mieć w dupie brzuch ,ale nie moge jak patrze na Twój. TO się nazywa 5 minutowy zapał, trza iść bo się skończy Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-12-29 01:05:41
Moim zdaniem to są ewentualnie tylko katalizatory całego procesu a nie źródła problemu. No ale to moje zdanie i się można z nim nie zgadzać oczywiście. Natomiast jak się prześledzi opisy wielu substancji dopuszczonych do użycia w przemyśle spożywczym a dodatkowo weźmie pod uwagę że wchodzą one w interakcję między sobą oraz z wieloma substancjami - [...]
ja nie spamuje, nie wiem jak wy no wlasnie jest cos podobnego, a tutaj nawet bardziej pasuje bo niby dzial sie nazywa posilowni pawerty tTy bierzesz kluczyki a ja odzywki
Niwix trenujesz kopnięcia kakato? Nie wiem jak sie u was w taju to nazywa,u nas opadające,trenujesz to? Za***iste kopnięcie jest,wczoraj w Fight Clubie pokazywali walke,koleś kopał za***iście
Ah niestety nie a w Twoim avku to Ty jesteś:>?? Właśnie mi przypomniales musze sobie zmienić na foty z filmu G. I. Jane tylko nie mam do zmniejszania fotek programu:/ Wiecei moze jak sie jakiś z tych programów nazywa to se z neta bym ściągneła